Taller de relajación y prevención del estrés

El objetivo de este taller, es lograr que los participantes conozcan y manejen técnicas sencillas y efectivas que puedan realizar cotidianamente, tanto en sus hogares como en el trabajo previniendo así futuros quiebres relacionados con tensiones y stress cotidiano.

Durante el taller se les otorgará a los participantes heramientas de dos tipos: ejercicios centrados en la biología y su cuerpo, para alcanzar estados de relajación fácil y segura; y ejercicios enfocados en los procesos mentales.

Solicitar más información